• Wpisów: 3
  • Średnio co: 154 dni
  • Ostatni wpis: 295 dni temu, 07:54
  • Licznik odwiedzin: 2 045 / 618 dni
 
whiteberry93
 
Właśnie jem swoje fitowskie śniadanie, jogurcik naturalny z bananem i płatkami owsianymi ;p ogólnie mam rozpisane godziny jedzenia jak chodzę na pierwsze zmiany, ale aktualnie mam drugie więc musze zjeść do godziny po wstaniu ;)

Zasady:
*nie dojadać niczego między posiłkami
*nie jeść potraw smażonych w panierce w sosach
*nie pić alkoholu(po pierwszym tygodniu dozwolone raz w tygodniu)
*nie pić słodkich napojów i soków owocowych
*nie spożywać, jasnego pieczywa, makaronów, klusek, pierogów itp..
*nie spożywać słodyczy (tak jak w przypadku alkoholu)
*spożywać  posiłki według ustalonych zaleceń
*wypić w ciągu dnia min 1.5l wody


NAJWAŻNIEJSZE TO WYTRWAĆ MIMO PRZECIWNOŚCI

Nie możesz dodać komentarza.

 
  • awatar
     
     
    gość
    ty no to jeszcze ze 20 i bedzie rok buhuhuhuhuhu  a po takim żarciu to albo sraka albo zatwardzenie i niestabilna waga