• Wpisów:3
  • Średnio co: 154 dni
  • Ostatni wpis:295 dni temu
  • Licznik odwiedzin:2 046 / 617 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
whiteberry93
 

345 DNI ZAPOMNIENIA XD

Właśnie jem swoje fitowskie śniadanie, jogurcik naturalny z bananem i płatkami owsianymi ;p ogólnie mam rozpisane godziny jedzenia jak chodzę na pierwsze zmiany, ale aktualnie mam drugie więc musze zjeść do godziny po wstaniu

Zasady:
*nie dojadać niczego między posiłkami
*nie jeść potraw smażonych w panierce w sosach
*nie pić alkoholu(po pierwszym tygodniu dozwolone raz w tygodniu)
*nie pić słodkich napojów i soków owocowych
*nie spożywać, jasnego pieczywa, makaronów, klusek, pierogów itp..
*nie spożywać słodyczy (tak jak w przypadku alkoholu)
*spożywać posiłki według ustalonych zaleceń
*wypić w ciągu dnia min 1.5l wody


NAJWAŻNIEJSZE TO WYTRWAĆ MIMO PRZECIWNOŚCI
 

whiteberry93
 

##dieta

Dobry Dietetyk

Jest już w posiadaniu moja książka z dietą.. mam ją rozpisaną indywidualnie na 3 tygodnie i cały czas ma się powtarzać aż do danego efektu...załamałam się tym wszystkim... wiek metaboliczny ? 38 lat przy moich 24 a więc trzeba się pozbyć tych 14... waga?89,2 celujemy do 65 czyli jak dietetyczna rozpisała 11.2 misiesiąca do uzyskania efektu. Wskaźnik BMI ? 34.4 czyli blisko II stopnia otyłości... MASAKRA...
 

whiteberry93
 

Czemu nie grudzień??

Wszystkie plany zawsze moje chciałam zaczynać od 1 stycznia, ale wiadomo 1 styczeń nie jest dobrym momentem ze względu na to, że to dzień gdy człowiek jest umordowany po imprezie i nie zaczyna się go tak jak powinno być, potem się wszystko odkłada na następny dzień i leci tak zawsze...więc czemu nie zacząć wcześniej ??
Miesiąc grudzień będzie ciężkim miesiącem ze względu na święta i ilość dni w pracy ale cóż trzeba iść swoją drogą

<<CZASAMI MARNUJEMY ZBYT DUŻO CZASU NA MYŚLENIE O KIMŚ, KTO NIE POMYŚLI O NAS NAWET PRZEZ MINUTĘ...>>